Si estás embarazada, esto es lo que debes tener en cuenta a la hora de volar de forma segura

Viajar durante el embarazo puede generar muchas dudas, especialmente si es la primera vez que lo haces en esta etapa. ¿Es seguro volar estando embarazada? ¿Cuál es el mejor momento para hacerlo? ¿Qué medidas debo tomar para cuidar mi salud y la del bebé durante el viaje? Estas son preguntas comunes que surgen entre futuras madres que tienen la necesidad —o el deseo— de subirse a un avión.

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, viajar en avión durante el embarazo es seguro, siempre y cuando no existan complicaciones médicas y se sigan ciertas recomendaciones. Desde elegir el mejor momento del embarazo para viajar hasta preparar tu cuerpo para las horas de vuelo, hay muchos factores que pueden ayudarte a tener una experiencia cómoda, segura y sin contratiempos.

¿Cuál es el mejor momento para volar durante el embarazo?

El segundo trimestre es el más recomendado para viajar. Entre las semanas 14 y 27, muchas mujeres ya superaron las náuseas y aún no sienten el peso o las molestias del final del embarazo. En este periodo, el riesgo de complicaciones también es menor.

Evita volar en el primer y último trimestre a menos que sea estrictamente necesario. En el primero, los síntomas pueden hacer que el viaje sea incómodo, y en el último muchas aerolíneas solicitan certificados médicos.

Consejos clave para volar embarazada sin complicaciones

• Lleva siempre tu botella de agua: El aire dentro del avión es muy seco. Mantenerte bien hidratada te ayudará a prevenir fatiga, dolor de cabeza e incluso contracciones tempranas.
• Empaca snacks saludables: Frutos secos, yogur, galletas integrales o frutas deshidratadas son buenas opciones. Evita comidas pesadas antes del vuelo para sentirte más ligera y cómoda.
• Viste ropa cómoda y suelta: Prefiere prendas de algodón o tejidos transpirables que no presionen tu abdomen. La comodidad es clave durante el vuelo.
• Usa calzado fácil de quitar: Mejor si es plano y cómodo. Los pies suelen hincharse en el avión, y unas medias de compresión también pueden ayudarte a mejorar la circulación.
• Haz pequeños movimientos durante el vuelo: Estira las piernas, mueve los tobillos y, si puedes, camina un poco por el pasillo. Esto favorece tu circulación y reduce la incomodidad.
• Evita destinos de riesgo: Si estás embarazada, no viajes a lugares con brotes de enfermedades. Prioriza destinos seguros para ti y tu bebé.

¿Qué documentos y requisitos exige la aerolínea para las mujeres embarazadas?

Antes de viajar, consulta con tu obstetra. Él evaluará si puedes volar y te dará indicaciones personalizadas. Si tu embarazo es múltiple, de alto riesgo, o si hay complicaciones, lo más probable es que te recomienden no viajar. También emitirá un certificado médico en el caso de darte vía libre para que puedas viajar.

Una vez, tienes el aval de tu médico, consulta las políticas específicas antes de volar. Algunas aerolíneas exigen un certificado médico si estás en el tercer trimestre o si el vuelo es largo. Asegúrate de cumplir con estos requisitos para evitar inconvenientes.

Lleva siempre tu cartilla de control prenatal, una carta médica reciente y cualquier información relevante sobre tu estado de salud. Esto es especialmente importante si tienes un embarazo de alto riesgo.