Colombia
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El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. Reconocer las señales tempranas es vital para brindar apoyo oportuno.
Según Fabián Rodríguez, psicólogo de la Universidad Nacional de Colombia, detectar estos síntomas a tiempo puede salvar vidas.
La tristeza persistente y los sentimientos de vacío son señales clave de alerta. Rodríguez explica que, a diferencia de un día malo, la depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo que persiste al menos dos semanas. También puede manifestarse como irritabilidad y reacciones exageradas ante situaciones menores.
Además, las personas con depresión suelen experimentar desesperanza. Pueden sentir que no hay solución a sus problemas y que nada mejorará. Este patrón de pensamiento afecta su bienestar emocional y su capacidad para enfrentar el día a día.
Alteraciones en el sueño, como insomnio o hipersomnia, son comunes. Dormir demasiado o tener dificultades para conciliar el sueño puede ser una señal de que algo no está bien. Estos problemas suelen ir acompañados de fatiga constante y falta de energía.
Rodríguez destaca que también es común observar cambios en el apetito, ya sea comer en exceso o perder interés en la comida. Estos comportamientos están relacionados con el intento de lidiar con emociones difíciles.
Es crucial prestar atención al aislamiento social. Si alguien cercano rechaza invitaciones o pierde interés en actividades que antes disfrutaba, podría estar enfrentando depresión. Escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo emocional puede marcar la diferencia.
En casos más graves, aparecen pensamientos de muerte que requieren intervención inmediata. Rodríguez recomienda buscar ayuda profesional y evitar minimizar estos síntomas. La empatía y el acompañamiento son esenciales.
La detección temprana y el apoyo oportuno son fundamentales para enfrentar la depresión. En este Día Mundial, hagamos un llamado a cuidar nuestra salud mental y la de quienes amamos. ¡No estás solo!
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