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Atención, madres: consejos útiles para atravesar la lactancia y el posparto
Esta etapa de la vida implica muchos cambios dentro y fuera de la vida de las mujeres que acaban de tener hijos. Saber enfrentarlos garantiza buena salud para la madre y el niño.
En una entrevista con Olímpica Stereo Bogotá, Ekaterine Gutiérrez, fisioterapeuta y experta en posparto y lactancia, compartió recomendaciones esenciales para las madres que atraviesan esta etapa.
Destacó la importancia de un enfoque integral que combine cuidado físico, emocional y el adecuado establecimiento de la lactancia. Además, subrayó el rol crucial de los padres en este proceso.
El cuidado físico: clave para una recuperación saludable
Ekaterine enfatizó que las madres deben priorizar el descanso para permitir que el cuerpo se recupere de manera gradual. “El cuerpo en el posparto pasa por un proceso de involución, es decir, regresa a su estado natural previo al embarazo”, explicó.
Recomendó dormir cuando el bebé duerme y evitar realizar múltiples tareas durante esos momentos. Asimismo, sugirió que las visitas sean previamente coordinadas con los padres y que se limiten a partir de los tres meses del bebé, cuando su sistema inmunológico está más fortalecido.
Salud mental y emocional: un pilar fundamental
La experta resaltó la importancia de validar las emociones de las madres, quienes enfrentan cambios físicos y emocionales significativos. Recalcó que las visitas no solo deben centrarse en el bebé, sino también en el bienestar de la madre.
Si los familiares o amigos desean ayudar, llevar comida preparada o colaborar con tareas del hogar puede marcar una gran diferencia en el alivio del estrés diario.
Establecimiento adecuado de la lactancia materna
Sobre la lactancia, Ekaterine explicó que la paciencia y la persistencia son clave. Invitó a las madres a buscar apoyo profesional si enfrentan dificultades, para garantizar que tanto ellas como el bebé tengan una experiencia positiva.
El rol de los padres en el posparto
Para los padres primerizos, Gutiérrez fue clara: “La paternidad no es una ayuda, es una responsabilidad”. Instó a los hombres a involucrarse en las rutinas del hogar, atender al bebé y apoyar a las madres en su recuperación.
Además, destacó la necesidad de romper mitos y reconocer que las madres requieren atención y cuidado más allá del nacimiento del bebé.
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