Publicado el 17 ene 2025 🗓️

¿Cómo elegir el morral escolar perfecto para el bienestar de tu hijo?

Padres, maestros y escuelas deben trabajar juntos para garantizar que los más pequeños crezcan saludables y sin cargas innecesarias.

Elegir el morral adecuado para los niños no solo es una decisión práctica, sino también un tema de salud. Aquí te ofrecemos recomendaciones basadas en estudios y opiniones de expertos para garantizar que el morral escolar sea seguro y ergonómico, evitando problemas físicos en los pequeños.

El peso del morral: un factor crítico

El morral escolar debe ser ligero y no superar el 10 % o 15 % del peso total del niño. Por ejemplo, si un niño pesa 35 kilos, el morral debe pesar entre 3,5 y 5 kilos, incluyendo todo su contenido. Llevar cargas mayores puede provocar dolores musculares, problemas de postura e incluso afecciones graves en la columna vertebral. Un estudio realizado por la Fundación Kovacs concluyó que, a los 15 años, más del 50 % de los niños y casi el 70 % de las niñas han experimentado dolor de espalda al menos una vez. Estos datos destacan la importancia de elegir un morral adecuado.

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Consejos para elegir el morral escolar ideal

Tamaño adecuado: Elige el morral considerando la estatura del niño. Existen tres tallas recomendadas:

• Talla S: Para espaldas de 38 a 46 cm.

• Talla M: Para espaldas de 46 a 51 cm.

• Talla L/XL: Para espaldas mayores a 51 cm.

Distribución del peso: Los objetos más pesados deben ir en la parte posterior, cerca de la espalda, y los más ligeros en la parte frontal. Esto ayuda a evitar desequilibrios y problemas ergonómicos.

Uso correcto: Asegúrate de que el niño lleve el morral utilizando ambos tirantes para distribuir el peso de manera uniforme.

Características del morral: Opta por modelos que incluyan tirantes acolchados, un respaldo ergonómico y varios compartimentos para distribuir el peso.

Problemas de salud asociados con morrales inadecuados

Cargar un morral pesado o de forma incorrecta puede generar:

• Dolores musculares en espalda, cuello y hombros.

• Desequilibrios posturales, como inclinación excesiva hacia adelante.

• Adormecimiento de los brazos por presión excesiva en los nervios de los hombros.

• Riesgo de lesiones permanentes en la columna vertebral durante el crecimiento.

Según la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de Estados Unidos, un estudiante levanta cerca de 10 toneladas anuales al cargar su morral diariamente.

Involucrar a los centros educativos

Es esencial que las instituciones educativas implementen estrategias para concientizar a estudiantes y padres sobre el uso correcto de los morrales. Algunas ideas incluyen:

• Proveer casilleros para almacenar materiales pesados.

• Fomentar el uso de tecnología para reducir el número de libros físicos.

• Realizar talleres de ergonomía y cuidado corporal.

Cuidar la salud de los niños empieza en casa

Seleccionar un morral escolar adecuado y enseñar a los niños su uso correcto es clave para su bienestar físico. Padres, maestros y escuelas deben trabajar juntos para garantizar que los más pequeños crezcan saludables y sin cargas innecesarias.

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